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2018.08.06 Monday

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    手首だけを意識してもアーリーリリースは改善出来ません

    2018.08.06 Monday

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      アーリーリリースになってしまっていると自覚している人でも、漠然とやっていてはなかなか改善は出来ませんね。

      手首の動きに意識を向けているものの改善しないという人が多い。実は手首だけに意識を向けてもアーリーリリースは改善しません。

      ⇒正しいアーリーリリース改善の方法

       

      手首に意識を向けて「自分はアーリーリリースになっていない」と思っている人はぜひ、自分のフォームを撮影するなどしてチェックしてみてください。そう思っている人の多くがアーリーリリースになってしまっています。

      アーリーリリース改善に必要なのは手首の動きへの意識ではなく背骨や骨盤の動きです。

      まず前傾を作る時に骨盤も前傾させる事から始めましょう。

       

      参考:アーリーリリース撲滅プログラム 常住充隆のDVDの内容

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      2018.08.06 Monday

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